您好！根据您的描述，您想知道如何上海退税，因为您的货物先进入上海外高桥保税区再出口到尼日利亚，但被告知保税区的货物不可以上海退税。

首先，根据中国海关的规定，通常情况下，保税区内的货物是不享受退税政策的。然而，您可以考虑以下几个方法来寻求退税途径：

1. 了解具体政策：在处理退税问题之前，您可以咨询上海海关或相关部门，了解保税区货物退税政策的具体规定和要求。

2. 寻求货代的帮助：联系您的货代，并咨询他们是否能提供相关的证明文件或出境货物备案清单，作为您退税的依据。货代通常有相关经验，并能为您提供专业指导。

3. 协商解决：您可以与海关或退税相关的部门进行协商，说明您货物的情况，并寻求他们的帮助和解决方案。有时候，他们可能会根据具体情况做出特殊处理。

请注意，在处理退税问题时，最重要的是确保您拥有合规的文件和证据来支持您的退税申请。您可以咨询专业的海关代理或律师，以获取更详细的指导和帮助。

希望以上信息对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时向我提问。

法一：以后出口到外高桥保税物理园区或者洋山保税区 不需要离境就可上海退税

法二：保税区出境完成后 凭出口报关单去海关拉出境确认单  即可上海退税

那如果货到保税区以后，一年后才出口，那不是上海退税期限已经超出了，也退不了了？

凭出口报关单以及出境备案清单就能上海退税了

保税区的货物是不予上海退税的，很简单，进口报关的时候未缴税，怎么能上海退税呢。 货物需一般贸易进口报关，交增值税，工厂票，出口后你就可以退税了

保税区入区时不予上海退税，等货物实际运输离境后再签发上海退税证明联的。